Jak są nasze myśli widząc grubszą osobę? Pierwszą naszą reakcją jest naśmiewanie się szyderstwo i obgadywanie za plecami. Tylko istnieje podstawowe pytanie: Czy chcielibyśmy aby ktoś kiedyś śmiał się z naszego wyglądu? Chyba nie. No właśnie. Nigdy nie wiemy co czeka nas w przyszłości czy kiedyś my nie będziemy w takiej sytuacji. Dlatego warto się nad tym zastanowić. Może wcale nie ponosi winy za to jak wygląda. Bardzo często zależy to do genów. Istnieją także osoby, które wyglądają jak wyglądają tylko dzięki sobie. Brak sportu, spożywanie pokarmów z duża ilością tłuszczów bardzo sprzyja rozwojowi tkanki tłuszczowej. Dlatego dla tych osób jedynym ratunkiem wzięcie się za siebie. Dużo ruchu na pewno pomoże nam zrobić ten pierwszy krok w dobrym kierunku. Ograniczenie spożycia pokarmów z dużą ilością tłuszczu też jest dobrym rozwiązaniem. Unikajmy smażenia, ponieważ podczas tego procesu do